Con el objetivo de invitar a la sociedad a quedarse en casa, el ayuntamiento de Zinacantepec a través del Instituto Municipal de Cultura Física y Deporte (IMCUFIDEZ) lanzó un rato a través de redes sociales.

Guillermo Guadarrama

Se trata de que las personas dentro de sus hogares realicen 100 sentadillas y lo suban a internet, etiquetando al ayuntamiento y al instituto.

El "Reto IMCUFIDEZ: Todos en Movimiento" dará un premio sorpresa al ganador del vídeo que tenga más reproducciones.

"Queremos que estés activo en estos días, es por eso que el día de hoy te invitamos a retar a tus amigos a grabar un video donde realicen 100 sentadillas. El video con mayor número de reproducciones se llevará una sorpresa por parte del instituto municipal de cultura física y deporte de #Zinacantepec" se informó en redes sociales.

Para poder participar, se debe de utilizar el hashtag #RetoImcufidez; el 30 de abril se verán todos los videos para elegir al ganador.

Cabe destacar que el hecho de optar por sentadillas se debe a que su realización demanda la movilización de varios grupos musculares y resulta muy efectiva para desarrollar masa muscular, lo que ante la apreciación de muchos es que la sentadilla es el mejor ejercicio. 

Y es que la sentadilla es uno de los ejercicios más completos y fáciles de hacer, incluso, estimula al sistema cardiovascular, mejora la resistencia y la capacidad respiratoria, lo cual convierte a este ejercicio en una herramienta útil para alcanzar objetivos varios.

Foto: Redes