Agencias

El tenis ayuda a mantener el peso controlado, disminuir el riesgo de presión arterial alta, aumenta las defensas del cuerpo, controla y fortalece los músculos, mejorar la coordinación general del cuerpo, aumentar la flexibilidad.

Sin embargo, es necesario entrenar previamente, así como entrenamiento de la técnica de golpeo y de desplazamiento, esto con el objetivo de reducir el riesgo de lesiones, comenta Verónica Sánchez, especialista en actividad física y deportiva “El jugador debe estar alerta, un cuerpo fatigado deja de proteger a las articulaciones y a los músculos del riesgo de lesión, jugar por tiempo prolongado sin recibir un entrenamiento vuelve susceptibles de lesiones a las personas, la base de cualquier deporte es el entrenamiento de fuerza”, dijo la experta en medicina del deporte.

Son comunes las lesiones como: Tendinitis, Lumbalgia, lesión de hombro, desgarres musculares, dolor en rodillas, entre otras que pueden prevenirse cuando el deportista conoce su cuerpo, su potencialidad y lo entrena de la mejor manera.

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(Foto: Agencia Cuarto Oscuro)